Фініки сушені 1 кг

В сушеных финиках содержится около 60-65 % углеводов, которые представлены простыми соединениями: фруктозой и глюкозой. Благодаря этому финики быстро насыщают кровь сахаром, и мозг получает сигнал о том, что организм сыт. Несмотря на то, что калорийность высушенных плодов не самая низкая - 274 килокалории на 100 грамм продукта - диетологи их рекомендуют в качестве перекусов, когда хочется сладкого. Обычно сладкие блюда содержат в себе не менее 400 килокалорий. В финиках их существенно меньше, но пользы - больше.

У м'якоті плодів міститься 23 види амінокислот, вітамін А, каротин, вітаміни групи В, С і РР. У складі фініків є 15 солей і мінералів, забезпечують правильне функціонування всіх органів людини. У 100 грамах сушених фініків міститься 6-11 г харчових волокон, що сприяють поліпшенню роботи кишечника.