Фундук сырой 500 грм

Фундук - это высококалорийные и очень вкусные плоды дерева лещины. Орехи имеют тонкий аромат и менее терпкий вкус. Они обладают целым рядом полезных микроэлементов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. В ядрах орехов содержится много белка, каротин и биотин, витамины группы В, витамин Е, клетчатка. Фундук богат мононенасыщенными жирными кислотами, незаменимыми жирными кислотами. Калорийность фундука на 100 грамм - 700 калорий. Полезные свойства фундука Как и любой другой орех, фундук положительно влияет на работу головного мозга, активизирует его деятельность. Предупреждает появление сердечно-сосудистых заболеваний. Увеличивает энергию в организме и жизненные силы, оказывает сильное действие на мышечные ткани. Укрепляют иммунную систему организма. Понижает уровень холестерина в организме. Оказывает заживляющее и бактерицидное свойство. Является замечательным средством от расстройства желудочно-кишечного тракта. Положительно действует на работу печени. Улучшает состояние волос, костей и кожи. Насыщает грудным молоком в период беременности. Оптимальная норма фундука в сутки - 50 грамм. Противопоказания и вред фундука Не рекомендуется употреблять людям, что страдают индивидуальной непереносимостью и аллергическими реакциями. Противопоказано употреблять фундук при болезнях поджелудочной и печени.