Фундук сирий 500 гм

Фундук — це висококалорійні та дуже смачні плоди дерева льощини. Горіхи мають тонкий аромат і менш терпкий смак. Вони мають цілу низку корисних мікроелементів, які необхідні для нормальної життєдіяльності організму. У ядрах горіхів міститься багато білка, каротин і біотин, вітаміни групи B, вітамін Е, клітковина. Фундук багатий на мононенасичені жирні кислоти, незамінні жирні кислоти. Калорійність фундука на 100 грамів — 700 калорій. Корисні властивості фундука Як і будь-який інший горіх, фундук позитивно впливає на роботу головного мозку, активізує його діяльність. Запобігає появі серцево-судинних захворювань. Збільшує енергію в організмі та життєві сили, чинить сильний вплив на м'язові тканини. Зміцнюють імунну систему організму. Знижує рівень холестерину в організмі. Надає загоювальну й бактерицидну властивість. Є чудовим засобом проти розладу шлунково-кишкового тракту. Позитивно діє на роботу печінки. Покращує стан волосся, кісток і шкіри. Насичує грудним молоком у період вагітності. Оптимальна норма фундука на добу — 50 грамів. Протипоказання та шкоду фундука Не рекомендується вживати людям, що страждають на індивідуальну нестерпність і алергічні реакції. Протипоказано вживати фундук під час хвороб підшлункової та печінки.